男人肾虚的表现主要有以下几点：
1.性功能减退：如阳痿、早泄、遗精、滑精等。
2.精神状态不佳：如精神不振、疲劳、乏力、记忆力减退等。
3.腰膝酸软：即腰部和膝部酸软无力，是肾虚的常见症状。
4.头晕耳鸣：头晕耳鸣多因久病伤肾，或禀赋不足，房事过度，或少年频繁手淫等导致肾精亏虚，耳窍失养所致。
5.夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
6.脱发白发：从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以肾虚的人一般头发白得比较早。
7.畏寒肢冷：指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。
8.哮喘：肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你难以畅快呼吸。
9.五更泻：指黎明前脐腹作痛，肠鸣即泻，泻后则安，大便稀薄，形寒肢冷，腰膝酸软。
如果出现以上症状，建议及时就医，以便确诊病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、规律作息等，也有助于缓解肾虚症状。