不同人群DHA的推荐摄入量不同，具体分析：
成年人：每天220mg。
孕妇和哺乳期妇女：每天300mg。
儿童：根据年龄和体重有所不同，一般为100-250mg。
需要注意的是，这只是一个大致的推荐摄入量，具体的摄入量还应根据个人情况进行调整。如果您有特殊的健康问题或饮食需求，建议在食用DHA补充剂之前咨询医生或专业的营养师。
此外，DHA是一种不饱和脂肪酸，对人体健康有很多益处，包括促进大脑和视网膜的发育、降低心血管疾病的风险等。但是，过量摄入DHA也可能会带来一些潜在的风险，如增加出血的风险、影响免疫系统等。因此，在食用DHA补充剂时，应该遵循医生或专业人士的建议，不要超量食用。
总之，DHA对人体健康有很多益处，但是摄入量应该适量。如果您有任何关于DHA的健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。