女人出虚汗，可能是由于气虚、阴虚等原因引起的。以下是一些饮食建议：
1.气虚：
山药粥：山药具有益气养阴的作用，适合气虚引起出虚汗的女性食用。
黄芪乌鸡汤：黄芪能补气固表，乌鸡肉可补虚劳，两者一起炖汤，可改善气虚症状。
2.阴虚：
百合粥：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，对于阴虚导致的出虚汗有一定缓解作用。
枸杞甲鱼汤：枸杞可滋补肝肾，甲鱼滋阴潜阳，两者同煮，能滋养肝肾之阴，减轻阴虚盗汗症状。
此外，女人出虚汗时，还应注意以下几点：
1.保持良好的作息习惯，避免熬夜。
2.适当进行体育锻炼，增强体质。
3.保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。
4.注意饮食调理，多吃一些滋阴清热的食物，如鸭肉、甲鱼、百合、银耳等。
需要注意的是，食疗只能起到辅助作用，如果出虚汗症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。