产后掉发厉害，可采取以下措施：
1.保持头皮清洁：选用温和、无刺激的洗发水，定期清洗头发，避免油脂和污垢堆积。
2.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增加毛囊营养供应。
3.均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、水果和蔬菜。
4.减少烫染：频繁烫染会损伤头发，导致掉发加剧，尽量减少烫染次数。
5.保持心情愉悦：产后激素水平变化可能导致情绪波动，保持心情愉悦有助于缓解掉发。
6.不要过度梳理：梳头时应避免过度拉扯头发，尽量使用宽齿梳。
7.就医治疗：如果掉发严重，可在医生指导下使用药物治疗，如外用米诺地尔、口服胱氨酸等。
产后掉发是一种正常的生理现象，通常在产后6~9个月会自行恢复。但如果掉发严重或持续时间较长，可能与激素水平变化、营养不良、精神压力等因素有关。保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当按摩头皮，有助于缓解产后掉发。如果掉发问题持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。