产后掉发厉害是一种常见的现象，通常在产后3~6个月出现，可持续数月。这是由于产后体内激素水平变化、精神压力大以及营养不均衡等原因引起的。以下是一些应对产后掉发的建议：
1.保持头皮清洁：选择温和的洗发水，定期清洗头发，避免油脂和污垢堆积。
2.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于头发生长。
3.合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等。
4.避免过度烫染：减少使用吹风机、卷发棒等热工具，避免过度烫染头发。
5.保持心情愉悦：产后要注意调整心态，避免过度紧张和焦虑。
6.就医治疗：如果产后掉发严重，影响生活和美观，可以咨询医生，使用药物治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生的意见。同时，对于哺乳期的妈妈，在使用任何药物之前，也应该先咨询医生的建议，以确保药物对宝宝的安全性。