总是咬腮帮子，可能与以下原因有关。
1.牙齿因素
错颌畸形：错颌畸形可能导致牙齿排列不整齐，咀嚼时无法正常咬合，从而容易咬到腮帮子。
牙齿缺失：缺失的牙齿没有及时修复，会导致邻牙移位，使咬合关系发生改变，也可能咬到腮帮子。
智齿阻生：智齿生长方向异常，可能会挤压其他牙齿，导致咬合关系紊乱，从而咬到腮帮子。
2.口腔黏膜因素
咬伤：口腔内的黏膜比较脆弱，不小心咬伤后容易形成溃疡，溃疡愈合后会形成瘢痕，瘢痕组织质地较硬，容易被咬到。
口腔炎：口腔炎会导致口腔黏膜充血、肿胀，咀嚼时容易被咬到。
口腔肿物：口腔内的肿物，如肿瘤、囊肿等，也可能导致咬腮帮子的情况。
3.其他因素
咀嚼习惯：有些人习惯用单侧咀嚼，或者咀嚼时用力过大，容易导致咬腮帮子。
神经系统问题：神经系统疾病，如面瘫、帕金森病等，可能导致咀嚼肌功能异常，从而容易咬到腮帮子。
精神因素：压力过大、焦虑、紧张等情绪问题，可能导致咀嚼肌紧张，增加咬腮帮子的风险。
针对总是咬腮帮子的情况，可以采取以下治疗方法。
1.矫正牙齿：如果是牙齿因素导致的咬腮帮子，需要及时矫正牙齿，调整咬合关系。
2.修复缺失牙齿：缺失的牙齿应及时修复，以恢复正常的咬合功能。
3.拔除智齿：如果是智齿阻生导致的咬腮帮子，需要在医生的指导下拔除智齿。
4.治疗口腔黏膜疾病：积极治疗口腔炎、口腔溃疡等黏膜疾病，促进黏膜愈合。
5.改变咀嚼习惯：尽量双侧咀嚼，避免过度用力咀嚼。
6.治疗神经系统疾病：如果是神经系统问题导致的咬腮帮子，需要积极治疗原发疾病。
7.缓解精神压力：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
如果总是咬腮帮子的情况持续不缓解，或者出现口腔疼痛、肿胀等不适症状，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。