老是哭对眼睛有以下害处：
1.引起眼部不适：哭的时候，泪液分泌会增加，同时眼部肌肉会收缩，这可能导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
2.导致感染：如果手上有细菌或病毒，揉眼睛时可能会将其带入眼睛，引起感染，如结膜炎、角膜炎等。
3.伤害角膜：长期或频繁地哭泣可能会导致角膜受损，影响视力。
4.加重眼部疾病：对于已经患有眼部疾病的人，哭泣可能会加重病情，如青光眼、白内障等。
5.影响外观：哭后眼睛可能会红肿，影响外观。
此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，哭泣可能会带来一些额外的风险。孕妇在怀孕期间情绪波动较大，哭泣可能会影响胎儿的发育；高血压患者哭泣可能会导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险；糖尿病患者哭泣可能会影响血糖控制。
因此，我们应该学会调节自己的情绪，避免频繁哭泣。如果哭泣已经成为一种习惯，可以尝试通过其他方式来缓解压力，如运动、听音乐、与朋友聊天等。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的用眼等，也有助于保护眼睛的健康。如果眼睛出现不适症状，应及时就医，以便得到正确的治疗。