女人手指甲有横纹凹凸不平可能是营养不良、甲癣、扁平苔藓等原因引起的，需要针对病因进行治疗。以下是一些建议：
1.就医检查：如果手指甲有横纹凹凸不平的情况持续时间较长或伴有其他症状，如指甲变色、增厚、易碎等，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、微量元素检查、真菌镜检等，以明确病因。
2.调整饮食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。
3.治疗病因：
营养不良：如果是营养不良引起的，需要调整饮食结构，增加营养摄入。如果是某些疾病导致的营养不良，需要积极治疗原发疾病。
甲癣：甲癣是由真菌感染引起的，需要使用抗真菌药物进行治疗，如特比萘芬、伊曲康唑等。治疗期间要注意个人卫生，避免与他人共用指甲刀、拖鞋等物品，以防交叉感染。
扁平苔藓：扁平苔藓的治疗方法包括外用药物、口服药物和物理治疗等，具体治疗方案需要根据病情严重程度和患者的具体情况而定。
4.注意指甲护理：避免指甲受到过度的压力和损伤，不要频繁美甲，避免长时间浸泡在水中，不要用手搔抓患处等。
5.定期复查：如果是疾病引起的指甲异常，需要定期复查，以便及时调整治疗方案。
总之，女人手指甲有横纹凹凸不平需要引起重视，及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意指甲护理，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于促进指甲的健康恢复。