舌系带手术后的恢复时间因人而异，一般需要1-2周，但也可能需要更长时间。以下是一些需要注意的事项：
1.术后饮食：术后1-2小时内避免进食，之后可以吃一些冷的流食或半流食，如冰淇淋、牛奶、果汁等，避免食用辛辣、刺激性食物，以免引起疼痛和出血。
2.口腔清洁：术后要保持口腔清洁，每天用盐水漱口4-6次，以预防感染。
3.避免刺激：术后要避免舌头过度活动，如说话过多、吃硬食物等，以免影响伤口愈合。
4.注意休息：术后要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体免疫力。
5.按照医嘱服药：如果医生开了止痛药或消炎药，要按照医嘱服用，以缓解疼痛和预防感染。
6.定期复诊：术后需要定期复诊，医生会检查伤口愈合情况，并根据需要进行处理。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果在术后出现异常情况，如出血、疼痛加剧、感染等，应及时就医。