舌系带手术后的恢复时间因人而异，一般需要1-2周，但也可能需要更长时间。以下是一些需要注意的事项：
1.术后疼痛和肿胀：手术后的几天内，可能会感到疼痛和肿胀。可以通过冷敷来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以服用医生开的止痛药。
2.饮食注意：手术后的几天内，应避免食用辛辣、刺激性食物和过热的食物，以免加重疼痛和不适。建议食用软食、流食或半流食，如冰淇淋、酸奶、汤等。
3.口腔清洁：保持口腔清洁非常重要，可以用盐水漱口，每天多次。避免用力刷牙或使用刺激性的漱口水。
4.避免剧烈运动：手术后的几天内，应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。
5.按照医生的建议进行复诊：医生会根据个人情况安排复诊时间，以确保伤口愈合良好。如果出现异常情况，如出血、感染等，应及时就医。
6.注意休息：手术后需要充足的休息，以帮助身体恢复。
7.按照医生的建议进行口腔训练：医生可能会建议进行一些口腔训练，如伸展舌头、练习发音等，以帮助恢复舌头的功能。
需要注意的是，每个人的情况都不同，具体的恢复时间和注意事项可能会有所差异。在手术后，应遵循医生的建议进行护理和恢复。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。