颈椎病的康复治疗方法主要包括以下几种：
1.纠正不良姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，定期改变头部姿势。
2.颈部运动：进行颈部的伸展、旋转和屈伸运动，可缓解颈部肌肉紧张，增强颈部肌肉力量。
3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以改善颈部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，可缓解疼痛和肌肉紧张。
5.颈椎支具：在医生的指导下佩戴颈椎支具，可限制颈部活动，减轻颈椎间盘的压力。
6.手术治疗：如果颈椎病症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
需要注意的是，颈椎病的康复治疗需要长期坚持，同时要注意颈部的保暖，避免颈部受伤。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。