胎儿小一周可能是多种原因引起的，如受孕时间晚、孕妇营养不良、胎儿自身发育问题等。以下是一些可能有助于胎儿生长的建议：
1.加强营养摄入：孕妇应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、蔬菜和水果等。
2.注意休息：孕妇应保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和剧烈运动。
3.定期产检：孕妇应按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。
4.保持良好的心态：孕妇应保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑情绪。
需要注意的是，如果胎儿持续偏小或存在其他异常情况，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。