一、大姨妈来了能吃什么水果
1.温热性水果
温热性水果一般具有散寒、通络、活血等功效，适合在月经期间食用，如荔枝、龙眼、桃子、樱桃、椰子、榴莲等。
2.平性水果
平性水果不寒不热，不具有刺激性，适合在月经期间食用，如苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄等。
3.活血化瘀类水果
活血化瘀类水果具有活血化瘀、通络止痛等功效，适合在月经期间食用，如山楂、红枣、桑椹、火龙果等。
二、注意事项
1.适量食用
水果虽然营养丰富，但也不能过量食用。在月经期间，女性的身体比较虚弱，过量食用水果可能会导致脾胃不适、腹痛等症状。
2.注意卫生
在食用水果前，应将水果清洗干净，避免食用受到污染的水果，以免引起肠道感染。
3.避免食用寒性水果
寒性水果具有清热、泻火、解毒等功效，不适合在月经期间食用，如西瓜、梨、香蕉、柿子、猕猴桃等。
4.避免食用冰镇水果
月经期间应避免食用冰镇水果，以免引起子宫收缩，导致腹痛、经血不畅等症状。
三、特殊人群提示
1.糖尿病患者
糖尿病患者在月经期间应注意控制水果的摄入量，避免食用含糖量较高的水果，如荔枝、龙眼、甘蔗等。
2.脾胃虚寒者
脾胃虚寒者在月经期间应避免食用寒性水果，如西瓜、梨、香蕉等，以免加重脾胃虚寒的症状。
3.过敏体质者
过敏体质者在食用水果前应注意观察是否有过敏反应，如皮疹、瘙痒等。如有过敏反应，应避免食用该水果。
总之，在月经期间，女性可以适量食用一些温热性、平性和活血化瘀类水果，但应注意适量食用、注意卫生、避免食用寒性水果和冰镇水果。同时，特殊人群应根据自身情况选择合适的水果。如果在食用水果后出现不适症状，应及时就医。