全身无力、总想睡觉可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.睡眠不足：如果您没有获得足够的睡眠，身体和大脑就无法得到充分的休息，可能会导致全身无力和嗜睡。
2.缺乏运动：长期缺乏身体活动可能会导致身体机能下降，使您感到疲倦和无力。
3.营养不良：不均衡的饮食可能导致缺乏某些营养素，如铁、维生素D或B12，从而影响能量水平。
4.贫血：贫血是由于缺乏足够的血红蛋白来携带氧气到身体各个部位，可能导致疲劳和无力感。
5.甲状腺问题：甲状腺功能减退症可能导致代谢率降低，使人感到疲倦和无力。
6.慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、心脏病、慢性阻塞性肺疾病等，可能会影响身体的能量水平。
7.药物副作用：某些药物可能会引起疲劳和嗜睡的副作用。
8.情绪问题：抑郁、焦虑或压力等情绪问题可能影响睡眠和能量水平。
9.环境因素：高温、高湿度或缺氧的环境可能使人感到疲倦。
如果您经常出现全身无力和嗜睡的症状，建议采取以下措施：
1.保持充足的睡眠：每晚获得7-9小时的高质量睡眠，建立规律的睡眠时间。
2.定期运动：适度的身体活动可以提高能量水平和整体健康。
3.均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蛋白质、蔬菜、水果和全谷类。
4.补充关键营养素：如果您怀疑缺乏某种营养素，可以咨询医生或营养师的建议。
5.管理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽来减轻压力。
6.注意环境：保持舒适的温度和空气质量。
7.定期体检：如果症状持续存在或伴随其他不适，如疼痛、呼吸急促或心悸等，应咨询医生进行全面的体检和评估。
请注意，以上信息仅供参考，如果您对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医疗保健提供者。他们可以根据您的具体情况进行详细的评估，并提供个性化的建议和治疗方案。