总是感觉身上酸痛无力，可能与以下原因有关：
1.过度劳累：如果近期进行了重体力劳动或剧烈运动，可能会导致肌肉疲劳，出现身上酸痛无力的症状。这种情况下，通常通过休息、按摩等方式，症状可逐渐缓解。
2.睡眠不足：长期睡眠不足可导致身体和精神疲劳，也可能出现身上酸痛无力的情况。建议保持规律的作息时间，避免熬夜。
3.营养不良：如果长期饮食不均衡，导致体内缺乏某些营养物质，如钙、钾等，也可能引起肌肉无力、酸痛等症状。建议保持饮食均衡，多吃富含营养的食物。
4.感冒：感冒时，病毒或细菌可能会侵犯全身肌肉，导致肌肉出现酸痛无力的症状。此外，还可能伴有发热、流涕、咳嗽等症状。
5.贫血：贫血也可能导致身体乏力、酸痛。此外，还可能伴有面色苍白、头晕等症状。
6.其他：一些疾病也可能导致身上酸痛无力，如系统性红斑狼疮、皮肌炎、低钾血症等。
如果身上酸痛无力的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯。