月经不规律时，可通过以下方法判断是否排卵：
1.基础体温测定：在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。排卵后，体温会升高0.3℃-0.5℃，并持续12-14天。因此，通过测量基础体温可以了解是否排卵。
2.宫颈黏液观察：排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、有弹性，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否排卵。
3.B超监测：B超监测是最准确的方法，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵时间。
4.排卵试纸：排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来判断是否排卵的。一般在月经周期的第10天开始检测，当试纸出现阳性时，提示即将排卵。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能完全准确地判断是否排卵。如果想要更准确地了解排卵情况，建议在医生的指导下进行B超监测或其他相关检查。
对于月经不规律的女性，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于改善月经不规律的情况。