根据你的描述，可能是以下原因导致：
1.生活习惯改变：如近期压力过大、经常熬夜、过度节食减肥、剧烈运动等，可能会导致内分泌紊乱，从而影响月经周期。
2.疾病因素：患有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等疾病时，也可能出现月经推迟。
3.其他因素：如果近期服用了紧急避孕药、减肥药等药物，或者患有宫腔粘连、子宫内膜炎等妇科疾病，也可能导致月经推迟。
如果排除了怀孕，且月经推迟20天，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，注意保暖，避免着凉。