微量元素检查一般有血液检查和头发检查两种方法，具体如下：
1.血液检查：
静脉血检查：需要抽取患者的静脉血，通常是抽取2-3毫升。这种方法可以检测出血清中的微量元素含量，包括铁、锌、铜、钙、镁等。
末梢血检查：也称为指血检查，是在手指上取一滴血进行检测。这种方法操作简单，但结果可能不太准确，因为末梢血容易受到外界因素的影响。
2.头发检查：
头发中的微量元素含量可以反映出人体在过去一段时间内的营养状况，但不能准确反映当前的微量元素水平。
头发检查通常需要收集患者的头发样本，送到实验室进行分析。
需要注意的是，微量元素检查的结果需要结合临床症状、其他检查结果以及个人的饮食习惯等因素来综合判断。如果怀疑有微量元素缺乏或异常，建议咨询医生，根据具体情况选择合适的检查方法。
此外，微量元素在人体中的含量虽然很少，但对人体的健康却起着重要的作用。正常情况下，人体可以通过饮食来获取足够的微量元素，如果没有特殊情况，一般不需要额外补充。
总之，微量元素检查是一种辅助诊断方法，不能单独作为诊断疾病的依据。如果对微量元素检查结果有疑问，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。