产后按摩子宫的方法包括以下几点：
1.按摩子宫底：产妇平躺在床上，按摩者用手掌大鱼际肌或示中环指指腹在子宫底部环形按摩，按摩20次左右，促进子宫收缩。
2.按摩子宫体：产妇平躺在床上，按摩者将手掌放在子宫体部，均匀按摩子宫，按摩10次左右，以促进子宫收缩。
3.按摩子宫峡部：产妇平躺在床上，按摩者用手掌小鱼际肌按摩子宫峡部，按摩10次左右，可刺激子宫收缩。
按摩子宫可以促进子宫收缩，减少子宫出血，促进子宫恢复。同时，按摩子宫还可以促进恶露排出，预防宫腔感染。需要注意的是，按摩子宫时应动作轻柔，避免过度用力，以免引起子宫疼痛或出血。如果产妇在按摩子宫时出现不适，应立即停止按摩，并及时就医。