来月经时偏头痛是一种常见的月经相关疾病，以下是一些建议：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解轻至中度的偏头痛。
特异性药物：如麦角胺、曲普坦类药物等，适用于中重度偏头痛。
2.调整生活方式：
保持规律的作息时间，避免熬夜。
避免紧张、焦虑等情绪。
饮食均衡，避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶、巧克力等。
适量运动，如散步、瑜伽等。
3.中医治疗：
针灸：通过刺激穴位来缓解偏头痛。
中药调理：可根据个人体质进行中药调理。
4.其他治疗方法：
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，可缓解疼痛。
按摩：轻轻按摩头部和颈部，缓解肌肉紧张。
需要注意的是，如果偏头痛严重影响生活质量，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，个体对治疗的反应可能不同，因此在选择治疗方法时，应根据个人情况和医生的建议进行。如果正在服用其他药物，应告知医生，以避免药物相互作用。同时，保持良好的心态和生活习惯，对缓解偏头痛也非常重要。