来月经时偏头痛，可能与体内激素水平变化、精神因素、遗传等有关。以下是一些缓解偏头痛的方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解轻至中度的偏头痛。
阿片类药物：如哌替啶，但这类药物通常用于其他药物治疗无效的严重偏头痛，且有成瘾性，需在医生指导下使用。
麦角类制剂：如麦角胺咖啡因，适用于中重度偏头痛，但可能会引起恶心、呕吐等不良反应。
2.中医治疗：
针灸：通过刺激穴位，调整气血和经络，缓解偏头痛。
中药调理：根据个体情况，采用活血化瘀、平肝潜阳等方法进行调理。
3.调整生活方式：
放松心情：避免紧张、焦虑等情绪，保持心情愉悦。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
合理饮食：避免食用巧克力、咖啡、腌制品等可能诱发偏头痛的食物。
适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.其他：
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，可缓解疼痛。
按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部，缓解肌肉紧张。
需要注意的是，如果偏头痛症状严重或频繁发作，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的疾病。同时，在月经期间，应注意保暖，避免受寒，保持身体舒适。如果以上方法不能缓解偏头痛，或出现其他异常症状，应及时就医。此外，每个人的身体状况不同，对药物的反应也可能不同，因此在使用任何药物之前，应先咨询医生的建议。