经常偏头痛可以通过以下方式缓解：
1.药物治疗：（1）非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，具有止痛作用；（2）麦角胺类药物，能收缩血管，缓解偏头痛；（3）曲普坦类药物，为特异性治疗偏头痛的药物。以上药物需在医生的指导下使用。
2.中医治疗：（1）针灸，通过刺激穴位来缓解偏头痛；（2）按摩，按摩头部的穴位和经络，也可以减轻疼痛；（3）中药调理，根据个人体质和症状，选择合适的中药进行调理。
3.生活习惯调整：（1）保持规律的作息时间，避免熬夜；（2）避免长时间使用电子设备，减少眼睛疲劳；（3）饮食清淡，避免食用刺激性食物和饮料；（4）适量运动，如散步、瑜伽等，可以缓解压力，改善血液循环。
4.心理调节：（1）放松训练，如冥想、深呼吸等，可以减轻焦虑和紧张情绪；（2）心理咨询，对于严重的偏头痛患者，可以寻求心理医生的帮助。
需要注意的是，如果偏头痛频繁发作或症状严重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的疾病。此外，每个人的偏头痛原因和症状可能不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，注意生活习惯的调整，并定期复诊。