正常情况下，捐献骨髓对捐献者一般无明显危害。
一、骨髓采集过程相对安全
目前多采用造血干细胞采集术，通过血细胞分离机从捐献者外周血中采集造血干细胞，这一过程类似于成分输血，对身体的创伤很小，如同一次较高效的献血过程。
二、身体恢复较快
捐献后，捐献者的造血干细胞会迅速恢复，一般几周内就可恢复到采集前的水平。人体的造血干细胞具有很强的再生能力，能够自我更新和分化补充所捐献的部分。
三、对特殊人群需谨慎考量
对于一些本身造血功能有基础问题的人群，如患有某些血液系统基础疾病的人，捐献骨髓可能会带来一定风险，需要经过严格评估后再决定是否捐献。而健康的年轻人等一般能较好耐受捐献过程，身体恢复也较为顺利。
总体而言，健康捐献者在规范的操作流程下，捐献骨髓通常不会对自身造成严重危害，且能为患者带来重生的希望。