“吃了东西胃就顶着难受想吐”，可能由以下原因引起：
1.饮食因素：暴饮暴食、食用过多产气或不易消化的食物，如豆类、肉类、油炸食品等，可能导致胃内气体增加、胃排空延迟，从而引起胃胀、恶心、呕吐等症状。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可导致胃酸分泌过多、胃黏膜损伤，引起胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状。
3.其他疾病：如胆囊炎、胰腺炎、肠梗阻等，也可引起上腹部不适、恶心、呕吐等症状。
4.药物因素：某些药物，如非甾体抗炎药、抗生素等，可能会刺激胃黏膜，引起胃肠道不适。
5.精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能导致胃肠道功能紊乱，引起恶心、呕吐等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食：避免暴饮暴食，少吃产气和不易消化的食物，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，保持饮食规律。
2.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利等）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝、枸橼酸铋钾等）等药物缓解症状。
3.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、腹痛、黄疸等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、腹部超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，保持良好的生活习惯和心理状态也有助于缓解症状，如避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦等。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。