洗完澡后身上起红疙瘩并伴有瘙痒，可能是以下原因引起：
1.水温过高：洗澡水过热可能导致皮肤血管扩张，刺激皮肤感受器，引发瘙痒和红疙瘩。
2.皮肤干燥：洗澡过于频繁或使用刺激性的沐浴产品，可能去除了皮肤表面的天然油脂，导致皮肤干燥，进而引发瘙痒和红疙瘩。
3.过敏反应：对沐浴产品、香料、染料或其他洗浴用品中的成分过敏，可能导致过敏反应，出现红疙瘩和瘙痒。
4.疾病因素：某些疾病，如湿疹、荨麻疹、皮肤感染等，也可能在洗澡后出现红疙瘩和瘙痒症状。
对于这种情况，可以采取以下措施：
1.调整洗澡水温：避免使用过热的水洗澡，尽量保持水温适中。
2.选择温和的沐浴产品：使用温和、无刺激性的沐浴露和香皂，避免使用含有香料和化学成分的产品。
3.保持皮肤湿润：洗完澡后及时涂抹保湿乳液或霜，锁住皮肤水分，减少干燥和瘙痒。
4.注意饮食和生活习惯：避免食用辛辣、刺激性食物，保持充足的睡眠和适度的运动，有助于改善皮肤健康。
如果红疙瘩和瘙痒症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便确定具体原因并进行相应的治疗。此外，如果有过敏史或家族过敏史，更应及时告知医生，以便进行更详细的评估和建议。