洗澡后身上痒并起红疙瘩，可能是皮肤过敏、水温过高、皮肤干燥或其他原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：对沐浴露、香皂、水质等过敏，可能导致皮肤瘙痒和红疙瘩。
建议：避免使用刺激性的清洁产品，选择温和、无香味的产品。同时，清洗后及时涂抹保湿乳液，保持皮肤湿润。
2.水温过高：热水会使皮肤干燥，进而引起瘙痒和红疙瘩。
建议：控制水温，避免过热的水洗澡，洗澡时间也不宜过长。
3.皮肤干燥：洗澡后皮肤水分流失，导致干燥、瘙痒。
建议：洗完澡后及时涂抹保湿乳液，锁住皮肤水分。
4.其他原因：如压力、情绪、疾病等也可能引起皮肤瘙痒和红疙瘩。
建议：注意观察是否有其他不适症状，如持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。
如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免加重症状。