生吃西红柿有以下好处：
补充营养：西红柿富含维生素C、番茄红素、膳食纤维等营养物质，生吃可以最大程度地保留这些营养成分，有助于补充人体所需的营养。
美容养颜：西红柿中的维生素C和番茄红素具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤更加光滑细腻，有一定的美容养颜功效。
促进消化：西红柿中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘问题。
降低血压：西红柿中的钾元素可以帮助调节血压，对于高血压患者来说，生吃西红柿可能有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，西红柿属于凉性食物，脾胃虚寒、寒性体质的人群不宜过量生吃，以免引起肠胃不适。同时，西红柿中含有一定的酸性物质，胃酸过多的人群也应适量食用。此外，在食用西红柿时，应选择新鲜、无腐烂变质的品种，并彻底清洗干净，以避免残留的农药对身体造成危害。