成人蛀牙的解决方法主要包括以下几点：
1.口腔清洁：保持良好的口腔清洁习惯，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
刷牙：使用含氟牙膏，早晚刷牙，每次至少2分钟，注意刷牙的方法，要竖着刷，不要横着刷。
牙线：使用牙线清洁牙缝，可以有效去除牙缝中的食物残渣和细菌。
漱口水：使用漱口水可以杀死口腔中的细菌，保持口气清新，但不要过度使用。
洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎。
2.饮食调整：减少糖分和酸性食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶等。
减少糖分摄入：减少糖果、巧克力、蛋糕等甜食的摄入，因为这些食物容易滋生细菌，导致蛀牙。
减少酸性食物摄入：减少柑橘类水果、果汁、碳酸饮料等酸性食物的摄入，因为这些食物会腐蚀牙齿。
多吃富含维生素和矿物质的食物：多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，可以增强牙齿的抵抗力。
3.定期检查：定期到口腔医院进行检查，及时发现和治疗蛀牙。
定期检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗蛀牙。
治疗方法：根据蛀牙的程度，医生会采取不同的治疗方法，如补牙、根管治疗等。
4.修复治疗：如果蛀牙比较严重，需要进行修复治疗，如嵌体、牙冠等。
嵌体：是一种嵌入牙体内部，用以恢复牙体缺损的修复体。
牙冠：是一种覆盖在牙体表面，用以恢复牙体外形和功能的修复体。
5.预防：采取正确的刷牙方法，使用含氟牙膏，定期洗牙，定期检查等，可以有效预防蛀牙的发生。
正确的刷牙方法：使用含氟牙膏，早晚刷牙，每次至少2分钟，注意刷牙的方法，要竖着刷，不要横着刷。
定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎。
定期检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗蛀牙。