工作压力大可能会对身心健康产生负面影响，以下是一些应对方法：
1.调整心态：认识到工作压力是普遍存在的，不要过度自责或焦虑。尝试保持积极的心态，将压力视为挑战和成长的机会。
2.合理安排工作：制定合理的工作计划，合理分配时间和任务，避免过度劳累。学会拒绝不合理的要求，保护自己的时间和精力。
3.学会放松：采用有效的放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽、运动等，帮助缓解压力和放松身心。
4.保持健康生活方式：均衡饮食、充足睡眠、适度运动等有助于维持身体健康和心理平衡。尽量避免不良的生活习惯，如过度饮酒、吸烟等。
5.寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受和压力，寻求他们的支持和理解。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
6.培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，放松身心，丰富生活。兴趣爱好可以帮助缓解工作压力，提升生活质量。
7.定期休息和休假：给自己留出足够的休息时间，定期休假，放松身心。避免连续工作过长时间，给自己充电。
8.学习应对技巧：掌握一些应对压力的技巧，如时间管理、情绪调节、沟通技巧等，提高应对压力的能力。
总之，应对工作压力需要综合考虑多种方法，采取积极的措施来调整心态、保持健康生活方式、寻求支持和培养兴趣爱好等。如果压力过大且无法自行缓解，应及时寻求专业帮助。