正确的刷牙方式应该是巴氏刷牙法，具体操作如下：
1.选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向。
2.按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
3.刷牙齿的咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。
4.刷牙时间应不少于三分钟，这样才能达到有效清洁口腔的作用。
需要注意的是，刷牙时应使用含氟牙膏，能够有效预防龋齿。此外，刷牙不能代替洗牙，洗牙可以彻底清除牙齿上的牙结石和牙菌斑，建议每半年到一年洗一次牙。如果有条件，还可以使用冲牙器、牙线等辅助清洁工具，进一步清洁口腔。