吃几次安眠药会依赖因人而异，取决于个体的体质、年龄、健康状况、用药剂量和频率等因素。一般来说，如果长期或过量使用安眠药，可能会导致身体和心理上的依赖。
长期使用安眠药可能会出现以下情况：
1.耐药性：身体逐渐适应药物的作用，需要不断增加剂量才能达到相同的效果。
2.宿醉效应：第二天可能会出现头晕、头痛、疲劳、注意力不集中等宿醉症状，影响日常生活和工作。
3.心理依赖：停药后可能会出现焦虑、失眠、烦躁等戒断症状，需要再次使用药物来缓解。
需要注意的是，安眠药是处方药，应该在医生的指导下使用。医生会根据患者的具体情况评估是否需要使用安眠药，并制定个性化的用药方案。同时，患者也应该遵循医生的建议，按照正确的剂量和时间使用药物，避免自行增减剂量或长期滥用。
除了药物治疗，还有其他方法可以改善睡眠问题，如保持规律的作息时间、改善睡眠环境、避免睡前使用电子设备、进行放松训练等。如果睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时咨询医生或专业的睡眠专家。