可以淡斑的东西有很多，以下是一些常见的：
1.防晒产品：阳光中的紫外线会导致色斑加深，因此使用防晒产品可以减少色斑的产生。
2.美白精华：含有美白成分的精华液可以抑制黑色素的生成，从而减轻色斑。
3.果酸：可以促进皮肤新陈代谢，去除老化角质，减轻色斑。
4.维生素C：具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的生成，减轻色斑。
5.熊果苷：可以抑制黑色素的生成，减轻色斑。
6.传明酸：可以抑制黑色素的生成，减轻色斑。
需要注意的是，淡斑需要长期坚持使用上述产品，同时还需要注意饮食健康、作息规律等。如果色斑较为严重，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。此外，对于敏感肌肤的人群，在使用任何新的护肤品之前，建议先进行局部试用，以确保不会引起过敏或不适反应。