后背中间脊柱两侧疼痛可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或剧烈运动可能导致后背肌肉劳损，引起疼痛。建议休息、热敷、按摩，并进行适当的伸展运动。
2.脊柱疾病：脊柱的骨骼、椎间盘、韧带等结构发生病变，如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱关节炎等，可能引起后背疼痛。需要进一步检查，如X光、CT或MRI，以确定具体病因，并根据医生的建议进行治疗。
3.肾脏问题：肾脏疾病如肾结石、肾炎等也可能导致后背疼痛，可能伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.心脏问题：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，可能引起左侧后背疼痛，还可能伴有胸闷、呼吸困难等症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适，应立即就医。
5.其他原因：胸膜炎、胃溃疡、胰腺疾病等也可能引起后背疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、下肢无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在日常生活中，注意保持良好的姿势，避免长时间低头或弯腰，定期进行适度的运动，保持身体健康。如果疼痛严重影响生活，可在医生的指导下使用止痛药缓解症状。