老是大便拉稀，可能与饮食因素、肠道疾病、肝胆疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
饮食不洁：食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，可能导致肠道感染，引起拉稀。
饮食过快或过多：狼吞虎咽、暴饮暴食可能导致消化不良，引起拉稀。
食用过多刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物，可能刺激肠道，导致拉稀。
饮食结构不合理：如长期缺乏膳食纤维，可能导致肠道蠕动减慢，引起拉稀。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，引起拉稀。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常因精神因素、饮食因素等诱发，表现为拉稀或便秘。
肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫感染等，可引起肠道炎症，导致拉稀。
肠道肿瘤：某些肠道肿瘤可导致肠道功能异常，引起拉稀。
3.肝胆疾病：
慢性胆囊炎、胆石症：可影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起拉稀。
肝硬化：可导致门静脉高压，使肠道血液循环障碍，引起拉稀。
如果老是大便拉稀，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，饮食应清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、生冷食物，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。