用老姜泡脚好。
老姜泡脚的效果比生姜更好，因为老姜的辣味更重，能够促进血液循环，提高新陈代谢，从而达到更好的保健效果。
具体来说，老姜泡脚的方法如下：
1.准备适量的老姜。
2.将老姜洗净，拍碎或切成小块。
3.在锅中加入适量的水，放入老姜，煮沸后继续煮10分钟左右。
4.将煮好的姜水倒入泡脚盆中，加入适量的温水，调节水温至40℃-50℃左右。
5.泡脚时，双脚放入水中，用手按摩脚底，促进血液循环。
6.泡脚时间一般为15-30分钟，以身体微微出汗为宜。
7.泡脚后，用毛巾擦干双脚，穿上袜子保暖。
需要注意的是，泡脚的水温不宜过高，以免烫伤皮肤；泡脚的时间也不宜过长，以免引起身体不适。此外，孕妇、儿童、高血压患者等特殊人群在泡脚前最好咨询医生的意见。