生气导致肚子胀痛，可能是由于肝气郁结、胃肠功能紊乱等原因引起。以下是一些缓解方法：
1.调整心态：生气时，身体会分泌大量的肾上腺素，导致血管收缩、血压升高，从而引起肚子胀痛。因此，要学会调整心态，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
2.按摩腹部：用手轻轻按摩腹部，可以促进胃肠蠕动，缓解肚子胀痛。按摩时，可以顺时针方向按摩，以促进肠胃排空。
3.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪。可以找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，让身体逐渐放松。
4.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，缓解压力。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，但要注意不要过度运动。
5.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肚子胀痛。可以多食用一些易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
6.药物治疗：如果肚子胀痛严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如吗丁啉、奥美拉唑等。
需要注意的是，如果肚子胀痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，应及时就医，以免延误病情。