经常吃大蒜对身体有以下好处：
1.抗菌消炎：大蒜中含有的大蒜素具有广谱抗菌作用，能够抑制细菌、病毒和真菌的生长繁殖，有效预防感染性疾病。
2.降低胆固醇：大蒜中的蒜氨酸和蒜酶等成分有助于降低血液中的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。
3.抗氧化：大蒜含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E和硒等，能够清除自由基，减轻氧化应激对身体的损害。
4.预防癌症：大蒜中的一些成分具有抗氧化、抗炎和抗癌特性，可能对预防某些癌症起到一定的作用。
5.保护心血管健康：大蒜有助于降低血压、改善血管内皮功能，预防血栓形成，对心血管健康有益。
6.增强免疫力：大蒜中的营养成分有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力。
7.促进消化：大蒜具有促进消化液分泌和促进胃肠蠕动的作用，有助于改善消化不良等问题。
需要注意的是，虽然大蒜有很多好处，但也不宜过量食用。此外，对于一些特殊人群，如患有胃肠道疾病、过敏体质者等，应在医生的指导下适量食用。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或专业的医疗保健提供者的建议。