膨化食品通常是通过高温、高压和快速膨化等工艺制成的，这些过程会导致食品中的淀粉分子发生变化，形成一种叫做“反式脂肪酸”的物质。反式脂肪酸是一种不健康的脂肪，它会增加血液中的胆固醇水平，提高患心脏病和其他心血管疾病的风险。此外，膨化食品通常含有高热量、高脂肪和高糖分，这些成分会导致体重增加和肥胖。
膨化食品中还含有大量的添加剂和防腐剂，这些物质对人体健康也有一定的影响。例如，某些膨化食品中添加的人工色素和香料可能会引起过敏反应，而防腐剂则可能会损害肝脏和肾脏功能。
对于儿童和青少年来说，膨化食品的危害更加明显。由于他们的身体还在发育阶段，过多地食用膨化食品可能会影响他们的生长发育和身体健康。此外，膨化食品通常含有较高的盐分和糖分，过多地摄入这些物质可能会导致高血压和糖尿病等慢性疾病的发生。
总之，膨化食品是一种高热量、高脂肪和高糖分的食品，过量食用会导致体重增加和肥胖，还可能对身体健康造成其他危害。因此，建议人们适量食用膨化食品，并选择健康的食品来保持身体健康。