乳房下部肋骨按压疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种肋软骨的非特异性炎症，可能导致乳房下部肋骨按压疼痛。疼痛通常在劳累、深呼吸或咳嗽时加重。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能导致胸部疼痛，包括乳房下部肋骨区域。疼痛可能伴随呼吸运动而加重。
3.乳腺疾病：某些乳腺疾病，如乳腺炎、乳腺增生等，也可能引起乳房下部肋骨区域的疼痛。
4.外伤：胸部外伤、挤压伤或剧烈运动导致的肋骨损伤可能导致疼痛。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、腹部疾病等也可能引起类似的症状。
如果乳房下部肋骨按压疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、发热、咳嗽等，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，如胸部X光、超声等，以明确疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量休息。
2.保持良好的姿势：保持挺胸姿势，避免弯腰或扭曲身体。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可以尝试热敷或冷敷疼痛区域，但要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤。
4.避免诱因：避免吸烟、饮酒等不良习惯，避免暴露在寒冷或潮湿的环境中。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据病因和个体情况而定。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。