月经结束后的安全期因人而异，一般来说，以下是一些常见的安全期计算方法：
1.排卵日前安全期：排卵日通常是下次月经来潮前的第14天左右。排卵日前5天和后4天加上排卵日当天，共10天被称为排卵日。安全期，在此期间怀孕的概率较低。然而，需要注意的是，女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化，因此这种方法并不是绝对可靠的。
2.基础体温法：基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、说话前所测量到的体温。正常情况下，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，并一直持续到下次月经来潮前。通过测量基础体温，可以大致了解自己的排卵情况，从而确定安全期。
3.宫颈黏液观察法：在月经周期中，宫颈黏液会经历不同的变化。在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、富有弹性，有利于精子通过。通过观察宫颈黏液的变化，可以确定安全期。
需要注意的是，以上方法都不是绝对可靠的，因为女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响而发生变化。此外，安全期避孕法并不能完全排除怀孕的可能，因为精子可能在女性体内存活数天，并且女性的排卵时间也可能提前或推迟。如果没有怀孕的计划，建议采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。
对于月经周期不规律的女性，或者存在其他生育问题的女性，建议咨询医生或专业的生殖健康专家，以获取更准确和个性化的建议。此外，无论采用哪种避孕方法，都应该正确使用，并注意其有效性和安全性。如果出现月经异常、怀孕疑虑或其他生殖健康问题，应及时就医进行诊断和治疗。