亚甲炎甲减期和恢复期的时间因人而异，一般在1-2个月左右，但也可能持续更长时间。
亚甲炎是一种与病毒感染有关的自限性甲状腺炎，起病前1-3周常有上呼吸道感染。典型病例可分为甲亢期、甲减期和恢复期。
在甲亢期，由于甲状腺滤泡被炎症破坏，甲状腺激素释放入血，可出现甲状腺毒症症状，如心悸、手抖、多汗、怕热、易激动、烦躁、失眠、乏力、体重下降等。一般持续2-3个月后，甲状腺功能可自行恢复正常。
在甲减期，由于甲状腺滤泡破坏过多，甲状腺激素合成和分泌减少，可出现甲状腺功能减退症状，如畏寒、乏力、手足肿胀感、少汗、便秘、月经紊乱、体重增加等。一般持续2-6个月后，甲状腺功能可逐渐恢复正常。
在恢复期，甲状腺功能逐渐恢复正常，但甲状腺滤泡的修复需要一定时间，可能会出现甲状腺肿和甲状腺功能减退的症状。一般持续1-2个月后，甲状腺肿可逐渐缩小，甲状腺功能可恢复正常。
需要注意的是，亚甲炎甲减期和恢复期的症状可能会影响患者的生活质量，如出现乏力、畏寒、便秘等症状，可能会影响工作和生活。此外，亚甲炎甲减期和恢复期的患者需要注意休息，避免劳累和感染，适当增加碘的摄入，如食用含碘盐、海带、紫菜等。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。