快走一小时可以减肥。
快走属于一种有氧运动，能够有效消耗身体热量，促进脂肪燃烧。研究表明，快走30分钟可以消耗约100卡路里的热量，而快走一小时则可以消耗约300-500卡路里的热量。
此外，快走还可以提高身体的新陈代谢率，使身体在休息时也能消耗更多的热量。同时，快走可以增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。
需要注意的是，快走减肥的效果因人而异，还需要结合合理的饮食控制和适量的运动。在快走减肥的过程中，应注意保持正确的姿势，避免受伤。如果身体有任何不适或疾病，应在医生的指导下进行运动。
总之，快走一小时可以减肥，但需要长期坚持才能取得理想的效果。