产妇催乳按摩的方法如下：
1.环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
3.指压式按摩：双手张开，分别放在乳房两侧，由乳房向乳头挤压；
4.抖动乳房：用双手抖动乳房，以刺激乳腺分泌乳汁。
按摩催乳的原理是通过按摩刺激乳房，促进乳房血液循环，增加乳房的泌乳功能。同时，按摩还可以缓解乳房的胀痛和硬块，让产妇更加舒适。
需要注意的是，按摩催乳应该在专业人士的指导下进行，以确保按摩的效果和安全性。如果产妇有任何乳房疾病或其他健康问题，应该在医生的建议下进行按摩。