打飞机多了吃什么药可以补

打飞机多了可能会导致肾虚，出现腰膝酸软、头晕耳鸣、精神萎靡等症状。此时可以在医生的指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。这些药物具有补肾益精的作用，可以改善肾虚的症状。

此外，还可以通过饮食来调理，多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞、羊肉等。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，适当参加体育锻炼，提高身体素质。

需要注意的是，药物治疗只是辅助措施，最重要的是要养成良好的生活习惯，避免过度自慰。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。