腿上长了好多鸡皮疙瘩，可能是毛周角化症、鱼鳞病、维生素A缺乏症等疾病引起的，也可能是正常的生理现象。以下是一些可能的原因和建议：
1.毛周角化症：这是一种常见的遗传性皮肤病，主要表现为毛囊口周围的角质增厚，形成一颗颗的小丘疹，看起来像鸡皮疙瘩。通常不痛不痒，但可能会影响外观。可以外用维A酸乳膏、尿素软膏等药物改善症状，也可以通过激光治疗等方法去除皮疹。
2.鱼鳞病：这是一种先天性角化障碍性皮肤病，主要表现为皮肤干燥、粗糙，伴有鱼鳞状或蛇皮状鳞屑。鱼鳞病的病情轻重不一，轻者仅表现为冬季皮肤干燥，重者可能会出现皮肤皲裂、出血等症状。可以外用保湿剂、角质松解剂等药物缓解症状，也可以口服维生素A、E等药物改善皮肤角化。
3.维生素A缺乏症：维生素A是维持皮肤正常角化的重要物质，如果缺乏维生素A，可能会导致皮肤干燥、粗糙，出现鸡皮疙瘩样的皮疹。可以多吃一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、鱼肝油等，也可以口服维生素A胶丸等药物补充维生素A。
4.正常的生理现象：有些人的皮肤比较干燥，或者汗毛比较多，也可能会出现腿上长鸡皮疙瘩的现象。这种情况一般不需要特殊处理，可以通过外用保湿剂、滋润皮肤等方法改善症状。
需要注意的是，如果腿上的鸡皮疙瘩伴有瘙痒、疼痛、红肿等症状，或者症状持续不缓解，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意皮肤的保湿和护理，避免过度清洁和搔抓皮肤，以免加重症状。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，皮肤问题的处理需要更加谨慎。如果不确定腿上的鸡皮疙瘩是什么原因引起的，或者不知道如何处理，建议咨询皮肤科医生的意见，以免延误病情。