怀孕期间头疼的厉害可能是由于激素变化、睡眠不足、压力过大、贫血、低血压、低血糖、先兆子痫等原因引起的。以下是一些缓解头疼的方法：
1.休息：在安静、舒适的环境中休息，放松身心，缓解压力。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，保持充足的水分摄入。
3.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部，缓解肌肉紧张。
4.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部，缓解头疼。
5.适当运动：如散步、瑜伽等，有助于缓解压力和改善血液循环。
6.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，但应避免使用对胎儿有影响的药物。
需要注意的是，如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、视力模糊、阴道流血等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，怀孕期间应定期进行产前检查，及时发现和处理任何异常情况。