颈椎脑供血不足可通过以下锻炼方式改善：
1.颈部伸展：取站位或坐位，挺直头、颈，两手臂放于身体两侧，掌心向上，将头仰至最大限度，停留片刻，还原，重复5～8次。
2.颈部侧屈：取站位或坐位，两手臂自然下垂，头先向左屈，停留片刻，然后还原，再向右屈，重复5～8次。
3.颈部旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢，幅度要大，每当旋转到最大限度时，停顿片刻，左右共做8次。
4.前俯后仰：取站位或坐位，两手臂自然下垂，先抬头后仰，同时两肩和双臂用力向后伸，停留片刻，然后还原，重复8～16次。
5.肩部运动：取站位或坐位，两手臂自然下垂，双肩后旋、上提、下落，反复做8～16次。
6.上肢运动：取站位或坐位，两手臂自然下垂，做直臂前举、侧举、后摆及画圈运动，每次10～20分钟。
需要注意的是，颈椎脑供血不足的锻炼方法应根据个人情况选择，如症状严重应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头，选择合适的枕头，保持颈部温暖等。