如果月经一直不来，可以尝试以下方法来催经：
1.调整生活方式：保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。减少压力，避免过度劳累和紧张。
2.补充营养：确保摄入足够的营养，特别是富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类和蛋白质。
3.注意保暖：尤其是腹部和脚部的保暖，避免受寒。
4.心理调节：情绪对月经周期也有影响，尽量保持心情愉悦，避免焦虑和抑郁情绪。
5.药物治疗：如果生活方式调整和自然方法无效，可以在医生的指导下使用药物来催经。这些药物包括孕激素类药物。
需要注意的是，每个女性的身体状况和月经问题都可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。医生可以根据具体情况进行详细的评估，并提供个性化的治疗方案。此外，如果月经长期不来或伴有其他异常症状，如严重的痛经、大量出血或其他不适，应及时就医进行进一步的检查和治疗。