中医理论认为，按照水果的性质，可以分为寒性、凉性、温性、热性和中性五类。凉性水果具有清热、泻火、解毒等功效，适合体内有燥热、火气旺盛的人群食用。以下是一些常见的凉性水果：
1.梨：具有润肺止咳、清热降火、生津止渴等功效。梨可以生食，也可以煮水或煮汤食用。梨性凉，脾胃虚寒、腹痛便溏的人群应少吃或不吃。
2.西瓜：是夏季最受欢迎的水果之一，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压等功效。西瓜性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人群应少吃或不吃。
3.香蕉：具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳等功效。香蕉性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻的人群应少吃或不吃。
4.猕猴桃：也被称为奇异果，具有解热止渴、通淋、健胃等功效。猕猴桃性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人群应少吃或不吃。
5.火龙果：具有清热解毒、润肺止咳、明目等功效。火龙果性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人群应少吃或不吃。
6.桑葚：具有滋阴补血、生津润肠、明目等功效。桑葚性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻的人群应少吃或不吃。
7.草莓：具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿等功效。草莓性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人群应少吃或不吃。
8.枇杷：具有润肺止咳、下气、止渴等功效。枇杷性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻的人群应少吃或不吃。
9.橙子：具有消食下气、生津止渴、润肺等功效。橙子性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻的人群应少吃或不吃。
10.橘子：具有润肺止咳、开胃理气、止渴等功效。橘子性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻的人群应少吃或不吃。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对凉性水果的耐受性也不同。因此，在食用凉性水果时，应根据自己的体质和健康状况适量食用，避免过量食用或长期食用。同时，对于脾胃虚寒、便溏腹泻等人群，应尽量少吃或不吃凉性水果，以免引起身体不适。