头发掉得很厉害可能是身体缺少以下营养：1.蛋白质：头发的主要成分是蛋白质，如果身体缺乏蛋白质，头发就会变得脆弱、易断，甚至脱落。2.维生素：维生素
A：缺乏维生素A会导致头发干枯、脱落
维生素B：维生素B族中的维生素B7（生物素）、维生素B3（烟酰胺）和维生素B5（泛酸）对头发的生长和健康都非常重要。缺乏这些维生素可能导致头发稀疏、干燥、易断等问题
维生素C：维生素C有助于身体吸收铁，缺乏维生素C可能导致缺铁性贫血，从而影响头发的生长
维生素D：维生素D对头发的健康也很重要，缺乏维生素D可能导致头发变薄、变脆。3.矿物质：铁：缺铁是导致贫血的常见原因之一，而贫血会影响头发的生长和健康。锌：锌对头发的生长和健康至关重要，缺乏锌可能导致头发稀疏、干燥、易断等问题。铜：铜也是头发健康所必需的矿物质，缺乏铜可能导致头发变白、断裂等问题。
除了营养缺乏，头发掉得很厉害还可能与其他因素有关，如遗传、压力、疾病、药物、环境等。如果你的头发掉得很厉害，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
对于以下特殊人群，头发掉得很厉害可能与营养缺乏有关：1.孕妇：怀孕期间，孕妇的身体会发生一系列变化，包括激素水平的变化。这些变化可能导致头发变得脆弱、易断，甚至脱落。此外，孕妇在怀孕期间可能会出现营养缺乏，如缺铁、蛋白质等，也可能导致头发问题
2.哺乳期妇女：哺乳期妇女的身体需要消耗大量的营养物质来分泌乳汁，这可能导致营养缺乏。如果哺乳期妇女缺乏蛋白质、维生素B族、铁等营养物质，可能会导致头发脱落
3.老年人：随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐减缓，头发的生长速度也会变慢。此外，老年人可能会出现营养吸收不良、慢性疾病等问题，这也可能导致头发问题
4.素食者：素食者如果不注意饮食的均衡，可能会缺乏某些营养物质，如维生素B12、铁、锌等，从而影响头发的健康
5.运动员：运动员在进行高强度的运动时，身体会大量出汗，导致营养物质的流失。如果运动员不注意补充营养物质，可能会出现营养缺乏，从而影响头发的健康。
总之，头发掉得很厉害可能是身体缺少某些营养物质的表现之一。如果你发现自己的头发掉得很厉害，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，注意饮食的均衡和多样化，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于保持头发的健康。